Hoe worden werknemers blootgesteld aan lichamelijke belasting?

Diverse werkzaamheden zijn lichamelijk belastend en vormen een risico op gezondheidsklachten, te weten:

- Tillen (bijvoorbeeld het tillen van zware blokken).
- Dragen (bijvoorbeeld het lopen met steigerelementen).
- Duwen en trekken (bijvoorbeeld het trekken aan een kubel).
- Ongunstige werkhoudingen (bijvoorbeeld gedraaid, gehurkt, geknield, gebogen,
  langdurig staan).
- Steeds dezelfde bewegingen/krachten (bijvoorbeeld handmatig schroeven
  indraaien, timmeren).

Ook trillingen en schokken (bijvoorbeeld bij het werken met trillend gereedschap als een slijpmachine) en kou en vocht (koude spieren zijn kwetsbaarder voor overbelasting dan warme spieren) vormen een risico.

De totale lichamelijke belasting en dus het risico op gezondheidsklachten en het type klacht kunnen worden versterkt door:

- Gladde ondergrond: daardoor wordt het werk zwaarder en onveiliger.
- Obstakels: daardoor wordt de bewegingsvrijheid belemmerd.
- Tocht en kou: kunnen leiden tot afkoeling en tot minder soepele
  spieren (het werk wordt zwaarder, de krachten minder).
- Gedrag van de werknemer: vaak wordt onder tijdsdruk of uit 'stoerheid'
  gekozen voor onjuiste en risicovolle handelingen
  (bijvoorbeeld twee blokken van 20 kg in één keer tillen omdat dat sneller gaat).