Wat kunt u doen?

Bij kou, regen en wind:
- Werk zoveel mogelijk onder een overkapping of windscherm tegen regen, kou en
  wind.
- Wissel werkzaamheden af en neem voldoende pauzes in een warme omgeving.
- Maak gereedschappen goed schoon en ruim ze op in vorstvrije ruimtes. Voorkom
  dat ladders, trappen en steigers glad zijn.
- Drink voldoende warme dranken.
- Trek beschermende kleding aan als waterafstotende bovenkleding,
  handschoenen, warmte-isolerende veiligheidslaarzen, bodywarmer, thermo-
  ondergoed, pet, muts etc. (beschermende kleding moet door de werkgever
  worden verstrekt)
- Draag kleding in vele lagen die gemakkelijk te verwijderen en te openen en
  sluiten zijn.
  Dit is vooral belangrijk in werkomstandigheden met temperatuurswisseling.
  Bouwend Nederland heeft een overeenkomst met twee leveranciers waardoor
  aanzienlijke kortingen worden gegeven, wijs uw werkgever hierop:
  - Voordeel via Intersafe Groeneveld
  - Voordeel via Secur 
- Vraag uw werkgever om een 'heat pack': een draagbare warmtebron die
  bijvoorbeeld de handen kan verwarmen tijdens een pauze.
- Zorg dat u fit en gezond blijft; een goed getraind lichaam blijft langer warm. 
- Vraag uw werkgever hoe u met de kou om moet gaan.

Bij hoge temperaturen:
- Pas uw werktijden aan, begin vroeg.
- Voer intensief werk zo kort mogelijk aaneengesloten uit.
- Vermijd of verminder zwaar intensief werk.
- Maak platte daken nat ter koeling.
- Werk in de schaduw.
- Neem veel pauzes in koele ruimten.
- Drink voldoende.
- Probeer de zon tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk te vermijden.
- Draag beschermende, luchtige kleding: shirts met lange mouwen en lange
  broeken, liefst van katoen.
- Draag een pet of helm met nekflap.
- Zet een zonnebril op om direct zonlicht in de ogen te vermijden.
- Smeer u om de twee uur in met zonnebrandcrème van minimaal factor 10 en
  doe dit vaker als u zweet.
- Meld gezondheidsklachten door warmte-uitputting op tijd, zoals duizeligheid,
  hoofdpijn en misselijkheid.
In gebouwen of besloten ruimten
- Maak gebruik van de zonwering en het ventilatiesysteem.
- Laat de ramen dicht en zet de airco aan. 

In een binnenklimaat:
- Maak gebruik van de installaties voor verwarming, ventilatie en koeling.