Alcohol

Af en toe een glaasje drinken mag en is gezellig. Overmatig gebruik van alcohol is niet goed voor uw gezondheid. U heeft meer kans op ziektes, het tast het korte-termijn geheugen aan, de kans op een ongeluk neemt toe en vaak zorgt alcohol voor agressiviteit. Alcohol is bovendien erg calorierijk. Ook kan alcohol voor sociale problemen zorgen, thuis en op het werk.

Tips en suggesties voor verantwoord alcoholgebruik
- Drink tenminste 2 dagen in de week geen alcohol om gewoontevorming te 
  voorkomen.
- Heeft u een keer teveel gedronken? Drink dan daarna 2 aaneengesloten dagen
  geen alcohol om uw lichaam de kans te geven zich te herstellen.
- Drink geen alcohol wanneer u nog wilt werken, studeren of sporten.
- Pas op met alcohol in het verkeer. Wettelijk mag u maximaal een 
  alcoholpromillage hebben van 0,5 (ongeveer 2 standaardglazen). Voor mensen
  die nog geen 5 jaar hun rijbewijs hebben, wordt deze grens zeer waarschijnlijk
  verlaagd naar 0,2 promillage.
- Drinken als reactie op spanningen of persoonlijke problemen kan riskant zijn.
  Het gevaar bestaat dat u meer drinkt dan u zich had voorgenomen.
- Pas op met alcohol bij medicijngebruik. Soms werkt door alcohol een medicijn 
  niet goed of wordt de werking juist versterkt. Kijk daarom altijd wat hierover in 
  de bijsluiter staat. Of vraag bij uw huisarts of apotheker om advies.

Wist u dat...?
- 2,5 % van alle bouwvakkers bovenmatig drinkt, maar bij de jeugd dat aanzienlijk
  meer is. Bijna 5% van de 20-24 jarige bouwplaatsmedewerkers bovenmatig drinkt.
- Uw reactievermogen al achteruit gaat na het drinken van twee standaardglazen alcohol.
- Licht tot matig alcoholgebruik het risico vermindert op aandoeningen als hart- en
  vaatziekten en ouderdomsdiabetes. Dit geldt alleen voor gezonde mannen van boven de
  40 jaar en gezonde vrouwen na de overgang. Overigens werkt bewegen, gezond eten en
  niet roken veel beter om hart- en vaatziekten te voorkomen.
- 21% van de gehele werkende beroepsbevolking 20 glazen of meer per week drinkt.
- 4% van de werkende beroepsbevolking wel eens alcohol drinkt vlak voor of tijdens het
  werk.


Bron:
Bedrijfstakverslag Arbouw
www.alcoholinfo.nl