- Home
- Veelgestelde vragen
- Leefstijl
- Hoeveel alcohol mag je drinken?
Hoeveel alcohol mag je drinken?
Verantwoord en gezond alcoholgebruik wil zeggen: het aantal standaardglazen
dat u zonder bezwaar voor uw gezondheid kunt drinken.
Volwassen mannen:
- Drink gemiddeld niet meer dan 2
tot 3 standaardglazen alcohol per dag.
- Drink per gelegenheid niet meer dan 5 standaardglazen.
Volwassen vrouwen:
- Drink gemiddeld niet meer dan 1 tot 2 standaardglazen alcohol per
dag.
- Drink per gelegenheid niet meer dan 3 standaardglazen.
- Drink niet als uw zwanger bent, zwanger wilt worden of borstvoeding
geeft.
Voor beiden geldt:
- Drink tenminste 2 dagen in de
week geen alcohol om gewoontevorming te voorkomen.
- Heeft u een keer teveel gedronken? Drink dan daarna 2 aaneengesloten
dagen geen alcohol
om je lichaam de kans te geven om zich te herstellen.
- Drink geen alcohol wanneer u nog wilt werken, studeren of
sporten
- Pas op met alcohol in het verkeer. Wettelijk mag je maximaal een
alcoholpromillage
hebben van 0,5 (ongeveer 2 standaardglazen). Voor mensen die
nog geen 5 jaar hun
rijbewijs hebben, wordt deze grens zeer waarschijnlijk verlaagd
naar 0,2 promillage.
- Drinken als reactie op spanningen of persoonlijke problemen kan riskant
zijn. Het gevaar
bestaat dat u meer drinkt dan u zich had
voorgenomen.
- Pas op met alcohol bij medicijngebruik. Soms werkt door alcohol een
medicijn niet goed of
wordt de werking juist versterkt. Kijk daarom altijd wat
hierover in de bijsluiter staat. Of
vraag bij uw huisarts of apotheker om advies.
Dus: drink alcohol met mate en drink niet dagelijks.
